大家是不是想知道福建自考考前焦慮應該怎么辦呀，接下來福建自考網就帶大家一起去了解一下福建自考考前焦慮要怎么緩解，希望能夠幫助到大家~
福建自考考前焦慮要怎么緩解?
一、定點學習
很多自考考生時間都是比較緊張的，希望大家能充分利用閑散時間，聽視頻，看講義，對知識做一個回顧。在晚上下班后，希望大家能集中一段時間好好復習。
二、定點休息
有些考生有時候興奮勁一上來，學習到天亮，第二天還要上班，身體不容易，且行且珍惜。要保證睡眠。每天要保證7小時--8小時的睡眠時間，晚上不要超過10點鐘才睡覺。如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后，才自然地閉上眼睛。
三、重在堅持
大部分人都有一個非常“優(yōu)秀”的習慣：“三天打魚，兩天曬網”，兩天以后，前面的東西忘了，后面的知識接不上，還得從前復習。其實自考并不難，只要每天愛它一點點，它就會給你意象不到的回報哦。
四、心理暗示
考試前夕要不斷地對自己進行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。
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